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发表于 2018-7-30 14:58:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
在对中国人的睡眠进行检测和统计数据中,显示当前中国人的睡眠质量数据触目惊心,约69.4%的中国人存在睡眠问题:睡眠时间短,难以入眠,在睡眠中惊醒等症状,这一数据位居世界第二,睡眠质量问题令人担忧。

面对这样的情况,我们改如何改善睡眠质量呢?卧室的整体舒适性对睡眠的改善是非常重要的,打造舒适的卧室,才能提升生活与睡眠的质量。

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好色彩更助眠

在色彩上,尽量选择简约颜色。色调的简约有让人心态平静、舒适,更适合睡眠的状态。带有灰色调的色彩床品朴素简单,充满了静谧美,能降低眼压,缓解眼部压力,给人的刺激性小,睡眠自然会变得更好。

蓝色是大自然赋予人类的最佳心理镇静剂,当心情烦躁不安时,看到大海的深蓝或天空的蔚蓝,心情会很快恢复平静,这正是蓝色对心理调节的结果。国外心理学家和医学家认为蓝色是最适合休眠的色彩。可以缓解紧张的情绪,调整睡眠和体内平衡。所以卧室内选用蓝色是一种不错的选择。

黄色有着华贵、欢乐、热烈、活泼、明丽清新之感,给人愉悦的心情和一种可爱又不失文雅的感觉。置身于黄色系寝具的卧室里,使人精神放松舒缓情绪,拥有安心之感。

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实木回归自然

卧室的寝具材质在很大程度上也会左右人的睡眠质量,采用实木打造的寝具,例如实木床架、床柜、休闲椅,材质里面带有原生态的自然气息,而且康耐登选择的是北美黑胡桃实木,能够吸附空气中杂味,并营造来自森林的舒适宁静的氛围。

同时实木木器的好处还在于能够提供给人更细腻,更有层次的触感。工匠师打磨出的细腻表面,配上北美黑胡桃本身木质带有的温润,是最能让放松的材质。加上实木家具打造过程中的精准和专注,给实木家具赋予了一种仪式感,在这种仪式感中,人也会自觉地放下手机,全身心投入到睡眠中去。

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简约悠享时光

人是向往美的动物,对卧室的要求也不例外。卧室寝具的布置和设计,都是美的重要组成部分。康耐登在器物的设计上,一直秉持大道至简的理念,讲究的是宜简不宜繁,简至,即为大美。简约的器物能够减少对思绪的打扰,纯粹的享受卧室的悠闲时光。

在家具的摆放上,重点是要简洁留白,不要将太多的物品放入卧室,只保留一些必须的物品,在推开卧室房门后,不至于被混乱的卧室影响睡眠。

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